冬天女生比男生更怕冷嗎 女生手冷腳冷怎么讓自己暖和起來

        時間:2020-12-07 17:10:52來源:本站整理作者:xl點擊:

        在冬天的時候,很多女生就會手腳冰涼,相對來說,女生比男生怕冷,男生更怕熱,天氣越來越冷,要慢慢讓自己暖和起來,那么,女生手冷腳冷怎么讓自己暖和起來?下面八寶網小編就來說說。

        冬天女生比男生更怕冷嗎 女生手冷腳冷怎么讓自己暖和起來

        冬天女生比男生更怕冷嗎

        如果說女生是水做的,那么冬天的女生早就結成了冰,一不留神,手就會不由自主地伸向各種暖和的地方,例如屁股底下,大腿中間,朋友的領子里,最冷的要數腳丫子,每次脫鞋都像剛從冰箱里拿出來,晚上睡前是涼的,早上醒來還是涼的,嚴重的時候,甚至不確定腳是否還存在。

        更郁悶的是當冬天遇到大姨媽,女生要經受手冷腳冷肚子痛的加強版魔法攻擊。

        當女生的冷,男生可能并不懂。

        女生是比較男生更怕冷的,人體的體溫平衡主要分為兩個部分,發熱和散熱。

        發熱的關鍵是基礎代謝,主要來自于內臟,肌肉,大腦,男生基礎代謝高,肌肉多,渾身總有用不完的熱情,女生基礎代謝低,肌肉少,常處于熱量不足的狀態。

        寒冷和炎熱都會讓身體感到不適,但研究發現,女生更難忍受寒冷的刺激,而男生相對更怕熱,因此,溫度對于男女生來說是個很難統一的問題。

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        女生手冷腳冷怎么讓自己暖和起來

        首先要了解一下女生手腳冰涼的原因,主要有以下幾點:

        生理因素:我們知道人體產熱主要靠骨骼肌和內臟。一般女性骨骼肌沒有男性發達,再加上現在都追求瘦為美,肌肉更是很少,因此就不容易產熱。而且女性脂肪層相對較厚,散熱散到皮膚那層就相對較少了。

        病變因素:如果有糖尿病、心血管疾病、甲狀腺功能低下、貧血等都有可能造成手腳冰涼。

        環境因素或保暖不當:長時間受到冷的刺激,在野外施工等長時間暴露,衣物穿得太少,保 暖性能差影響血液暢達,也是導致手腳冰涼的常見原因。

        營養供能不足:飲食供能是熱量的主要來源,如果飲食失調、營養供應不均衡,特別是碳水化合物供給不足,產熱減少,或含鐵、含碘的食物缺乏,都可導致畏寒怕冷、手腳冰涼。

        怎么讓自己暖和起來?

        1、重視相關疾病的防治

        可以先做體檢,盡早發現疾病引起的四肢寒冷。比如,如果是因病理性因素引發的手腳冰涼,就要去除病因,減少疾病并發癥。

        2、做好保暖措施

        天冷多加衣,睡覺蓋好被子。尤其要注意足部的保暖,兩腳離心臟最遠,血液供應少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。

        在室外可備暖手寶、暖寶寶,在家可用電暖鞋等保暖。雙十一了等什么,棉拖、棉襪、手套、圍巾、帽子囤起來!

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        3、好好吃飯,保證營養

        飲食要注意多樣化,認真對待每一頓飯,早飯再趕記得吃,適當攝取脂肪、高蛋白飲食,這樣身體才有足夠多的燃料來產生熱量,維持機體的正常體溫。

        4、重視運動,增強體質

        多做運動,讓身體動起來,有利于加快新陳代謝和血液循環。比如爬樓梯、原地蹦跳、跑步等都有助加快體內熱量的釋放。

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